Pratiquer ensemble
Mes cours accueillent au maximum 6 à 8 personnes afin de pouvoir accorder une attention à chacun lorsque cela est nécessaire. Chaque cours s'adresse à un public précis, avec un rythme et des pratiques adaptés à ses besoins. Au sein du groupe, je propose des ajustements pour que chacun puisse pratiquer selon ses possibilités.
« Une pratique fluide et évolutive, synchronisée avec la respiration.
Le vinyasa peut être proposé dans une version douce ou plus dynamique, selon le groupe, afin de soutenir mobilité, force et qualité du ressenti corporel, dans le respect des capacités de chacun. »
« Une pratique axée sur le renforcement musculaire profond.
Inspiré du yoga et du Pilates, ce cours soutient la tonicité, le gainage et le contrôle du mouvement. »
« Une pratique douce, progressive et sécurisante, adaptée aux besoins spécifiques des aînés.
Ce cours soutient la mobilité, l'équilibre et la confiance dans le mouvement, dans le respect du rythme et des possibilités de chacun. »
« Dans le cours de yoga enfants, nous travaillons bien au-delà des postures : perception du corps, équilibre, concentration, force, souplesse, rigueur et capacité à mobiliser ses propres ressources.
Une place importante est également donnée aux ressentis : apprendre à reconnaître ce qui se passe en soi, à rester présent lorsque quelque chose demande un effort et à découvrir différentes façons de retrouver du calme et de la stabilité. »
Appelez-moi ou écrivez-moi pour connaître les places disponibles et le cours qui vous conviendrait.
Le Chemin Neuf 17
1756 Onnens